2015年9月18日
寒くなったかと思えば暑さが戻ったりと、天気の変化に身体がついていかず、体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか？
これからの季節、手足が冷えてしまうという悩みを持った方も多いと思います。
かくいう私もその一人なのですが・・・
手足の冷えを改善する方法の一つとして、ハンドマッサージや足裏マッサージがあるのですが、気になる話を聞きました。
メジャーリーガーのイチロー選手やプロゴルファーの石川遼選手、フィギアスケートの浅田真央選手等のトップアスリート達は、
小さい頃から足裏マッサージをしてもらっていたそうです。
足裏マッサージには、集中力を高め根気強くなったり、運動神経が発達する、イライラしなくなる、
カラダの免疫力が高まる等の良い影響があるそうです。
足裏には、カラダのツボが集中していて第二の心臓とも呼ばれており、そこを刺激することで体調不良などのトラブルも改善されるとか。
矢張り、世界で活躍する人達は小さい頃から健康な身体を作る環境で育ったのですね・・・
足裏だけではなく、手のひらや手の指などを軽くキュッキュッと揉んで刺激するだけでも血行が良くなるとの事で、
私は先日ハンドマッサージを初めて体験しました！
ハンドマッサージなのに、足の指の先までポカポカ温まってきたのにはびっくりでした。
家族の誰かとお互いにマッサージし合えば、健康にも良い上にコミュニケーションも取れて一石二鳥なんですよ～と教えて頂き、
早速実践してみよう・・・と思いました。
皆さんも、手軽に実践出来る健康法として是非お試し下さい。
文責：沼田
